据湖北省气象局消息，受干冷空气影响，近一周省内大部分地区，最高气温5~8℃，北风劲吹，阵风可达5到7级，西部高海拔地区还有雨夹雪或小雪。室外寒风瑟瑟，很多室内已开始使用供暖设备，供暖给人们带来温暖的同时，也带来了不少麻烦：咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷……种种症状被人们统称为“暖气病”。
什么是“暖气病”？
“暖气病”不是医学上的病种，而是被“热”出来、“干”出来的一系列疾病的总称。
进入冬季后，取暖设施的使用频率提升，室内温度升高的同时，空气更加干燥，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，出现鼻咽部干燥、烦躁不安、头晕眼花、疲劳无力等症状。
另外，冬季取暖时通常门窗关闭，空气难以流通，干燥、闷热的环境为细菌的滋生、传播提供了机会。因此，感冒等呼吸道疾病发病率增加，与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等疾病也容易出现发病小高峰。这些症状在医学上被称为“暖气病”。
正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升的水分。其中，经皮肤蒸发600~700毫升，经过呼吸道蒸发约300~400毫升。供暖季开始后，室内空气干燥，蒸发的水分更多。人体长时间处于干燥环境中，就容易导致各种症状，加重人体的疾病。
“暖气病”的危害，你了解吗？
1.呼吸系统疾病
室内外温差过大，加之温暖、干燥的环境让人的免疫力与抗病能力下降，人会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等，还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。
2.心脑血管疾病
室内温度过高和干燥，人在这样的环境中，不论是白天生活或夜间睡眠都容易出汗，耗津伤液，使血管内血液黏稠，血流减慢，造成心脑血管严重缺血，甚至导致血栓形成，容易诱发心绞痛、心肌梗死或中风（缺血性中风）。
3.泌尿系统疾病
正常人每天排尿量在1500~2000毫升，这些尿液能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。如长时间待在暖气房里，随着水分流失，尿量也会减少，泌尿系感染和尿路结石的患病风险则随之增加。
4.皮肤瘙痒
冬季人体本来就容易缺水，天气寒冷、干燥，空气湿度下降，会使得皮肤表面的水分减少，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重、皮肤敏感发红等现象。
5.眼睛干燥症
冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，对于长时间使用电脑的办公室一族来说，容易造成干眼症。同时，眼结膜干燥极易增加患红眼病的风险。
远离误区，预防“暖气病”
1.暖气片不是越热越好，也不是越多越暖和
冬季供暖后，若室内温度过高，会令人口干舌燥、眼睛干涩、头昏脑涨等，久而久之，会打破人体的生理平衡，引发疾病。同时，如果室内外温差过大，出门的时候人体难以适应，容易伤风感冒，应将室温保持在适合的温度区间。
暖气片越多也并不能使室内温度越高。私自多加暖气片，有时反而会影响室内温度。
2.冬季室内通风不仅仅是敞开窗户就可以了
很多人习惯早晨上班前开窗和晚上回来开窗，据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。
冬天睡觉时，很多人总喜欢关门闭窗，以免受寒着凉。实际上，冬季睡觉时应将窗户尽量开条缝，但要避免对流风，不要让风直接吹到身上。当然，生病或遇到大风、大雨时不宜开窗。
3.不能只给房间“补水”加湿，身体也需要“补水”
冬天室内开着暖气或空调，很多人会开加湿器来缓解干燥。加湿器最好使用纯净水，而且最好每天换水、每周清洗，也可以给地面洒点水。
除了要给房间“补水”，身体也需要水分滋润。别等渴了才喝水，通常当你口干舌燥时，水分丢失量就已经占体重的 2%~3%。
在干燥的暖气房内，皮肤水分流失也会加速，此时，护肤工作也不能省略，尤其要注意补水。洗漱完及时护肤，洗漱后3分钟内，皮肤处于湿润状态，此时涂抹身体乳、护肤品，是滋润皮肤比较好的时机。
4.吃冷饮不能过量，也要避免食用刺激性食物
可以适量喝一些冷饮，但不要过量。在饮食上，供暖季还要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，要以清淡为主，多吃易消化的食物，多吃一些富含水分的蔬果。
5.千万别贪“暖”，要以“动”治“冻”
天气越来越冷，很多人开启蜗居模式，不愿意进行健身锻炼，但冬天运动可增强抵抗力。因此，千万别“贪暖”，要以“动”治“冻”，多到户外参加体育锻炼，可根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。老年人可以打太极拳、晒太阳；孩子可以到户外进行适度的有氧运动，如跳跃、打球、做幼儿体操、步行、慢跑、骑童车等。
“取暖”要有度，控制好室内外温差和空气湿度，注意开窗通风和饮食健康，多运动多锻炼，如此方能预防“暖气病”来袭。
