2023年9月20日是第35个全国爱牙日，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。口腔健康与全身健康紧密相关，重视口腔健康，做好口腔疾病的治疗和预防，能够极大提高生活质量，预防全身系统疾病。
为帮助老年人掌握正确的口腔保健方法，养成良好的口腔卫生习惯，增强老年人的获得感和幸福感，我院口腔科特意为大家整理了口腔护理小知识，赶快学起来，一起关爱老年人的口腔健康！
一、维护口腔健康，促进全身健康
口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分， 龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病， 可危害全身健康，影响生命质量。
全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。
因此，要做好口腔健康护理，积极治疗全身性疾病。
二、坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具
人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿， 就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。
老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者， 可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷， 并根据牙缝大小选择不同型号， 使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈。
三、假牙也需要每天彻底清洁
无论种植牙、固定假牙或活动假牙， 都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌， 需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。
活动假牙需在每餐后摘下清洁， 用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净再戴上。
四、局部用氟，合理膳食，预防根面龋
老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露， 由于唾液减少、清洁不到位， 牙根处容易发生龋病， 即根面龋，是老年人常见口腔疾病之一。
预防根面龋可采取局部用氟方法， 如使用含氟牙膏刷牙， 定期到医院接受牙齿涂氟等；合理膳食， 控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。
五、关注牙龈出血和牙齿松动， 预防牙周疾病
牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位， 会有牙菌斑堆积，久而久之， 牙龈发炎， 牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。
如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，需要警惕， 应及时就诊， 积极治疗牙周疾病， 尽量保留天然牙。
六、拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙
老年人如果有无法保留的牙齿应及时拔除，如残留的牙冠、牙根， 或特别松动的牙齿，否则轻者影响口腔功能，重者引起全身感染，影响生活质量。
老年人牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能，一般在拔牙2至3个月后进行修复。修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复。
七、关注口腔黏膜变化， 防止发生口腔癌
老年是口腔黏膜疾病高发年龄，老年人应关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒嗜好，容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此，应早期预防，戒除烟酒嗜好，不嚼槟榔。
八、每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次
老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。因此，老年人需每年至少进行一次口腔健康检查， 提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。医生还会根据情况，采取适当的预防措施， 防止口腔疾病发生、控制口腔疾病发展。
牵手中心口腔，从“齿”拥有健康，是我院口腔科对您的承诺，也是我们追求的目标和前行的动力。（曹孟醒）
科主任：吕 敏
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